Åndehuller

Mindfulde torsdag morgener i foråret ved sognepræst og mindfulness-instruktør Line Bønding

En mulighed for at trække vejret, finde ro og nærvær i nuet.

• Måske har du brug for at starte dagen med at være opmærksom på dig selv og din krop, før du kaster dig over dagens opgaver?
• Måske ønsker du blot at indføre mere langsomhed og ro i dit liv?
• Måske har du bare brug for at sidde i stilhed sammen med andre?

Så kan åndehullerne være noget for dig.

Kirken åbner kl. 8.45 Du er velkommen til at komme i stilhed og finde dit eget rum til at forberede dig til meditationen

• Kl. 9.00 - 9.40:
  Kort reflektion
• Mindfulness-meditation med stilhed
• Inquiry (Selvrefleksion: Var der kropslige sansninger, følelser og/eller tanker under meditationen?)
• Ugens mindfulness-indstilling
• Fadervor og velsignelse
• Invitation til at gå ud af kirken i stilhed og lade den indre ro og klarhed følge dig resten af dagen

Alle er velkomne. Både med og uden erfaring i meditation og mindfulness.