Vortrag: Das Geheimnis der 100-Jährigen

Was können wir von Menschen lernen, die ein hohes Alter erreichen – und dabei lange gesund, aktiv und zufrieden bleiben?

Warum werden manche Menschen 100 Jahre alt und bewahren sich dabei erstaunlich viel körperliche und geistige Vitalität? Liegt es an den Genen – oder haben wir selbst mehr Einfluss auf gesundes Älterwerden, als wir denken?

In diesem Vortrag begeben wir uns auf Spurensuche und entdecken die Lebensgewohnheiten der Hundertjährigen. Wir schauen auf aktuelle Erkenntnisse aus der Gesundheits- und Lifestyle-Medizin und gehen der Frage nach: Was können wir davon ganz konkret für unser eigenes Leben übernehmen?

Dabei stehen drei wichtige Säulen im Mittelpunkt: Ernährung, Bewegung und Mindset. Aber auch Schlaf, Stressregulation, soziale Beziehungen und Lebensfreude spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, möglichst lange gesund, selbstständig und vital zu bleiben.

Sie erfahren, welche Gewohnheiten gesundes Altern unterstützen können und welche kleinen Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können.

Freuen Sie sich auf inspirierende Erkenntnisse, praktische Tipps und neue Impulse für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

Zum Mitnehmen

Sie erhalten ein persönliches Workbook mit den wichtigsten Impulsen aus dem Vortrag, praktischen Anregungen und kleinen Übungen. So können Sie das Gelernte direkt in Ihren Alltag übertragen und Schritt für Schritt Ihren eigenen Weg zu mehr Vitalität gestalten.

Denn die entscheidende Frage ist vielleicht nicht nur: Wie alt möchte ich werden? Sondern: Wie möchte ich mich dabei fühlen?

Kosten pro Teilnehmer*in: 20 Euro

Anmeldung: bei Katalin Szigeti: info@balance-and-beauty.de oder 0177 4483624